2020年05月18日

すくわる

あまり普段と変わらないと言いつつやっぱりほのかに運動不足が加速してる気がするので
お部屋で無理せずできる7秒スクワットというのを始めてみましたよ。
7秒x10回を1日3セット。結構きついぞ健康は足腰からだがんばろう。
posted by こパひろし at 08:00| Comment(0) | 日記